Gülşah Aygün ile Kortizol ve Enflamasyonu Düşürmeye Yönelik

Yoga Terapi Grubu

​

6 Hafta

Online/Yüz yüze

9 Mart-14 Nisan

​

İlk Buluşma Herkes İçin Online: 9 Mart Pazartesi 20.15-21.30

Diğer buluşmalar 17 Mart'tan itibaren her Salı 20.15-21.30 

​

Zoom kaydı katılımcılara süreli olarak gönderilecektir.

​

Ya vücudunuzun gergin, iltihaplı ve yorgun hissetmesinin gerçek nedeni sadece stres değil de, iyileşmek için güvenli bir sinyal alamamasıysa?

Kortizol seviyesi yüksek kaldığında, sisteminiz hayatta kalma modunda kalır ve onarım yerine tetikte olmayı seçer. Bu durumda, enflamasyon artar, kaslar gevşemekte zorlanır, iyileşme yavaşlar ve günlük yaşamın yıpratıcı etkileri birikmeye başlar.

Bu sadece ruh hali değişimleri veya gerilim tipi baş ağrılarıyla ilgili değil. Kronik stresin içten dışa doğru yaşlanmayı nasıl sessizce hızlandırabileceğiyle ilgili.

Cesaret verici olan kısım ise, vücudunuzun stres modundan çıkmak üzere tasarlanmış olmasıdır. Doğru destekle, gerginliğin azaldığı, ağrının hafiflediği ve gerçek iyileşmenin başlayabileceği onarım moduna geri dönebilir.

​

Bu Grupta Sizi neler Bekler?

​

-Ağrıyı azaltmak ve iltihabı yatıştırmak için hafif hareketler

-Genel sağlık desteğini birleştiren yoga terapi akışları,

-Kas katılığını azaltmaya, dengeyi iyileştirmeye ve gerginliği gidermeye yönelik destekleyici güç ve hareketlilik egzersizleri

-Stres tepkisini yatıştırmak ve sinir sistemini düzenlemek için nefes egzersizleri.

-Sinir Sistemi Odaklı Somatik Pratikler

-Enflamasyonu azaltan ayurvedik tarifler

​

Ücret: 

4900 (Havale yolu ile, kayit@reactethoxide.shop adresine mail atarak kaydolabilirsiniz.

​

Kredi Kartı ile Shopier üzerinden: 5300 TL (Aşağıdaki butona tıklayarak kaydolabilirsiniz.​​